멜라토닌 효능 제대로 이해하고 복용 전 알아야 할 점
멜라토닌의 주요 효능 5가지 멜라토닌은 수면 조절 호르몬으로 잘 알려져 있지만 그 효능은 이 외에도 다양합니다. 여기서는 멜라토닌의 주요 효능 5가지를 살펴보겠습니다. 1, 수면 질 개선 멜라토닌은 자연적인 수면 유도 작용을 가지고 있어 불면증을 겪는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 수면 주기를 규칙적으로 조절하여 깊고 편안한 수면을 돕습니다. 2, 면역력 증진 멜라토닌은 항산화 성분으로 작용하여 면역 … Read more